この時期お疲れの方も
多いと思いますが、
今日は目の下のクマについて少し…
クマができる原因は
いくつかあると思いますが、
一番多いのは、
☆寝不足
☆疲労
☆冷え
などによる血行不良
と言われています。
目の下の皮膚はとても薄く、
その下にある毛細血管の色が
透けて見えやすい部分なので、
疲れなどで血液の流れが滞ると
血液中に酸素を含まない
赤血球が増えてしまいます。
その赤血球の色が皮膚を通して
クマとして見えてしまうと
いうことです。
クマが気になる人は
☆睡眠不足の解消
☆疲労を溜めない、
☆バランスの良い食生活、
☆定期的に運動を行なう、
☆目を使い過ぎない
などといったことに
気をつける必要があると思うのですが、
一時的な対処法としては、
☆目の下を軽くマッサージやタッピング
☆首や肩のストレッチ
☆タオル等で目の周囲を温める
☆目を休ませる
などがあります。
疲労や睡眠不足などが原因の場合、
基本的に十分な休息や栄養を取ることによって
目の下のクマは解消されると思うのですが、
それでもクマが消えない…
という場合には注意が必要かもしれません。
糖尿病や慢性肝疾患・腎疾患・
甲状腺機能亢進症・バセドウ病などの
初期の場合、
体重減少や疲労の他に、
目の下にクマができることが
あるみたいです。
病気が原因の場合は
医療機関の領域となってしまいますが、
ほとんどの「クマ」は
自分で生活をコントロールすることによって
改善・解消が可能だと思います。
以上「クマ」のお話でした。
References
・goo ヘルスケア
・家庭の医学
