http://blog.well-being-spine.jp/ 「カイロプラクティック」の目線で腰痛・肩こり・頭痛などの症状や健康情報＆日々の生活を中心に綴ります。中野区・杉並区・豊島区・板橋区の方も是非！ ja http://blog.well-being-spine.jp/?eid=1260533 この時期お疲れの方も 多いと思いますが、 今日は目の下のクマについて少し… クマができる原因は いくつかあると思いますが、 一番多いのは、 ☆寝不足 ☆疲労 ☆冷え などによる血行不良 と言われています。 目の下の皮膚はとても薄く、 そ...

この時期お疲れの方も
多いと思いますが、
今日は目の下のクマについて少し…



クマができる原因は
いくつかあると思いますが、
一番多いのは、

☆寝不足
☆疲労
☆冷え

などによる血行不良
と言われています。



目の下の皮膚はとても薄く、
その下にある毛細血管の色が
透けて見えやすい部分なので、
疲れなどで血液の流れが滞ると
血液中に酸素を含まない
赤血球が増えてしまいます。



その赤血球の色が皮膚を通して
クマとして見えてしまうと
いうことです。



クマが気になる人は

☆睡眠不足の解消
☆疲労を溜めない、
☆バランスの良い食生活、
☆定期的に運動を行なう、
☆目を使い過ぎない

などといったことに
気をつける必要があると思うのですが、
一時的な対処法としては、

☆目の下を軽くマッサージやタッピング
☆首や肩のストレッチ
☆タオル等で目の周囲を温める
☆目を休ませる

などがあります。



疲労や睡眠不足などが原因の場合、
基本的に十分な休息や栄養を取ることによって
目の下のクマは解消されると思うのですが、
それでもクマが消えない…
という場合には注意が必要かもしれません。



糖尿病や慢性肝疾患・腎疾患・
甲状腺機能亢進症・バセドウ病などの
初期の場合、
体重減少や疲労の他に、
目の下にクマができることが
あるみたいです。



病気が原因の場合は
医療機関の領域となってしまいますが、
ほとんどの「クマ」は
自分で生活をコントロールすることによって
改善・解消が可能だと思います。



以上「クマ」のお話でした。



References
・goo ヘルスケア
・家庭の医学
　















]]> その他健康・症状・治療 2010-03-08T11:15:49+09:00 Ｋ Ｋ http://blog.well-being-spine.jp/?eid=1259271 そういえば、 ちょっと前に新しいパンフレットが 完成しました！ 前回のデザインを基に、 デザイナーＳさんにお願いしたのですが、 今回はちゃんとロゴが入り、 中身のイメージ写真もちょっと 変えてもらいました。 情報としては 営業時間や施術料金... ちょっと前に新しいパンフレットが
完成しました！



前回のデザインを基に、
デザイナーＳさんにお願いしたのですが、
今回はちゃんとロゴが入り、
中身のイメージ写真もちょっと
変えてもらいました。



情報としては
営業時間や施術料金の案内を
アップデートしたくらいなのですが、
結構いい感じとなりました。



スタッフの写真も入り、
しばらく（なくなるまで）は
これでいけそうです☆



でもマンションの外の看板に設置してある
パンフ入れにいれるくらいなので、
多分当分なくなりそうもないのですが…



それにしても
今日はまたまた寒いです！



今年は温度の変化が激しいので
結構身体は慣れてきましたが、
身体的にはストレスとなってしまいますので、
体調管理にはくれぐれも
気を使って毎日をお過ごしくださいね〜♪


]]> ウェルビーニュース 2010-03-02T13:55:56+09:00 Ｋ Ｋ http://blog.well-being-spine.jp/?eid=1258608 前回の枕の続きです！ 数日間新しい枕を使っているのですが、 結構いいかもしれません☆ 最初はちょっと低いかな？？ と思ったのですが、 後頭部を支える部分のビーズ？の数を ちょっと増やして 少しだけ高くしてみたら 気にならなくなりました。 ...

前回の枕の続きです！



数日間新しい枕を使っているのですが、
結構いいかもしれません☆



最初はちょっと低いかな？？
と思ったのですが、
後頭部を支える部分のビーズ？の数を
ちょっと増やして
少しだけ高くしてみたら
気にならなくなりました。



寝がえりを打っても
左右の高さが少しあるので
頭が上手く支えられている感じがします。



最近ベットを変えたので
今までのセミシングルのベットより
マットレスが安定して
落ちる心配がなくなった！



というのも
もしかしたら少し関係しているのかも
しれません…



今まではマットレスの幅が狭いせいか、
場所がずれないように気を使って
体を回転（寝返りの時）していたのですが、
そんな気遣いもしなくて済みそうです＾＾



やはり睡眠の質は
ＡＤＬにも関係する大切な要素…
というか、
寝不足ではいい仕事もできない！
と思います。



言い出したらきりがないと思いますが、
マットレス（敷布団）と枕は
快適な睡眠ができるものを
選ぶのが良いと思います。



自分の部屋は、
ベットを変えたら部屋の半分くらい
ベットに占領されてしまい…


生活空間はベットの上…
となってしまいましたけど（笑）



でもマットレス（もらいもの）
も枕も気に入ってます☆☆☆
]]> その他健康・症状・治療 2010-02-27T15:12:42+09:00 Ｋ Ｋ http://blog.well-being-spine.jp/?eid=1257345 今日は久しぶりに？いい天気で どこかでまったりしたい気分… でしたが、 いつも通り仕事でした！ 仕事をしてる時に 先日迷いに迷って？ 買ってしまったマクラが 届きました。 今使っているマクラは もう何年も使っていて 特に問題はないのですが...


今日は久しぶりに？いい天気で
どこかでまったりしたい気分…
でしたが、
いつも通り仕事でした！


仕事をしてる時に
先日迷いに迷って？
買ってしまったマクラが
届きました。


今使っているマクラは
もう何年も使っていて
特に問題はないのですが、
患者さんからどんなマクラがいいのかって
質問を結構されるので、
たまには違うのを使ってみようかな〜
と思ったのも理由のひとつです。


値段は内緒ですが、
色々な素材を使っているみたいで、
形は左右が高くなっていて
頭と首を置くところは低めです。


ちょっとカーブになっているので
寝返りを打っても
マクラが頭からはずれることは
なさそうです。


実際に寝てみないと
なんともいえないのですが、
気持ちよく寝れる事を…
期待しています☆


このマクラについては
しばらく使ってみて
また使い心地をレポートしようと
思いますが、


ではどんなマクラが一番いいのでしょうか？？


西川リビングってサイトにあった
枕の役目をみてみると、


枕の役目の第一は、首筋を自然な形に支えることにあります。後頭部の首筋より、つまり枕の当る位置には、呼吸器や心臓の活動、体温の維持、消化活動など、人間が生きていくために必要不可欠な機能を調整する「脳幹」という部分があります。また、睡眠や休息のための副交感神経もまた、脳幹から脊髄の部分でコントロールされています。つまり、睡眠中に行われる体の疲労回復や再生などの生理活動には、首筋（頸椎）から背骨にかけての部位が大きく関わっているのです。睡眠中にも、首筋を自然な状態（リラックスして立っている状態の首筋を横から見ると水平ではなく、緩い曲線の傾斜をえがいています）に維持できれば眠りにつきやすく、また生理活動もスムーズに運ぶというわけです。
人の体が描くゆるやかなS字状のカーブの基点となる頸部を無理なく支え、敷きふとんと頭部・頸部の間にできたすき間を埋め、寝ているときも立っているときと同じ自然な姿勢を保てるようにすることが、枕の重要な役目なのです。



とあります。



ごもっともって感じなのですが、
人間の体は個人差があるので、
Ｓ字カーブといっても
カーブのきつい人もいれば
ほとんどカーブのないストレートネックの
人もいます。


なので、
一概にどれくらいの高さがいいとか
どのような形がいいとかいうのは
難しいと思います。


もちろん
頚椎のカーブにある程度
合う形状が理想だと思います。
でも、
立位でのカーブと
寝た状態でのカーブは
同じわけはないですよね？


後は、
首の筋肉の緊張が続くような
枕はよくないです。


ということは、
言い方を変えれば
体重の約１／８〜１０といわれている
頭をいかに安定させて
寝ることができるか
ということになると思うのですが、
これがその日の首の状態・身体の状態によって
変わったりするので
難しいところです。



頭を安定させることを考えると、
柔らかすぎる素材のものは
沈んだり、形が変わったりしてしまうので
なるべく硬めで頭をおいても
リラックスできる素材のものが良い！
ということになると思います。


ちょっと抽象的な表現が多いと
自分でも思いますが、
世の中に出ている枕の種類や素材をみてみると
かなり色々なものがあるので
試してみないとわからない…


というのが本音…というか
ほんとのところだと思います。


参考までに
自分がいいと思う枕の条件を
簡単に書いてみます。


☆硬めの素材
☆高さの調節ができる
☆頭をおいてみて首の筋肉がリラックスできる
☆寝てみて顎が上がり過ぎない・下がり過ぎない高さ
☆顎が…と書きましたが、高めよりは低めがいいと思います！
☆寝がえりをしても頭が落ちないくらいの大きさのまくら


といった感じです。


このブログは昨日書き始めて
途中でやめてしまったので、
昨日新しい枕で寝てみた感想を言ってみると、
今まで使っていた枕と素材や形が違うためか、
首元や頭が気になって…
夜何回か起きてしまいました…


やはりある程度慣れの問題も
あるのだと思います。


また枕については
後日レポートしてみたいと
思います！





]]> その他健康・症状・治療 2010-02-20T20:40:34+09:00 Ｋ Ｋ http://blog.well-being-spine.jp/?eid=1256125 昨日のバレンタインデーはいかがでした？？ 日本では女性から男性に チョコレートを贈るのが習慣になっていますが、 欧米では恋人や大切な人などに プレゼントを贈るのが普通で、 チョコレートって決まりはありません。 それも女性から男性にではな...


昨日のバレンタインデーはいかがでした？？



日本では女性から男性に
チョコレートを贈るのが習慣になっていますが、
欧米では恋人や大切な人などに
プレゼントを贈るのが普通で、
チョコレートって決まりはありません。


それも女性から男性にではなく、
男性から女性にでもＯＫだったような…



そう考えると、
日本の男性はラッキーなのかもしれません☆



でも代わりに
ホワイトデーなるものがあるので
ちゃんとバランスは取れているんでしょうね〜！



これはお菓子業界の陰謀でしょうか？（笑）



ウェルビースパインでも
何人かの患者さんにチョコを無事？？
もらうことができたのですが、
誰が何個もらったとかは
ご想像にお任せします（笑）



それよりわざわざ気を使って
チョコを持ってきてくれた患者さんに
この場を借りてお礼を言わせてもらいます！



ありがとうございました(^_^)v



なんか最近ケーキやチョコをいつもより
食べているせいか、
息がチョコ味っぽいですが（うそです笑）
これ以上脂肪を増やさないように…
気をつけます。



それでは今日からまた月曜日、
忙し方が多いと思います。
今週もみなさんを元気に毎日
頑張れるようサポートしていきたいと思います！



]]> ウェルビーニュース 2010-02-15T09:29:00+09:00 Ｋ Ｋ http://blog.well-being-spine.jp/?eid=1255362 マタニティ整体なんて言葉を よく耳にします。 ウェルビースパインにも 妊婦さんもよくお見えになるのですが、 どのように妊婦さんのケアを行なっているか 少しご紹介したいと思います。 お腹の大きさや体型の個人差は あると思いますが、 妊娠も後...


マタニティ整体なんて言葉を
よく耳にします。


ウェルビースパインにも
妊婦さんもよくお見えになるのですが、
どのように妊婦さんのケアを行なっているか
少しご紹介したいと思います。


お腹の大きさや体型の個人差は
あると思いますが、
妊娠も後期になってくると、
かなりお腹も大きくなってきて
骨盤が内側から圧迫されたり
腰部や背部の関節・筋肉に
負担がかかってきます。


体重の増加や
腹筋や腰の前の筋肉が伸ばされることにより
股関節などにも負担が増えて
痛みや違和感の原因になってきます。


たまに赤ちゃんのお腹の中での位置も
痛みの原因になったりしてしまいます。


そういった妊婦さんのケアをする場合、
まず痛みや気になるところを確認していって
腰の動きや骨盤・股関節の動き、背骨の動きなどを
チェックしていきます。


次に腰や骨盤・股関節の動きや安定性に
関係している筋肉のチェックをしていきます。


お腹が大きくなり、
腰が反り気味になる妊婦さんの場合、
腰の筋肉の負担が増えて、
腰や背部の筋肉に痛みが出たり、
股関節を安定させている筋肉が
普段より緊張していたりします。


また、
骨盤の内側からの圧迫が強くなれば
筋肉も伸ばされたり、圧迫されたりして、
下肢への循環が悪くなって
足がむくんだりつったりする
原因になったりします。


なので
姿勢や関節の動きなどをチェックした後、
お腹に負担がかからないように
腰・骨盤・股関節を中心に関節の動きを
整えながら個々の筋肉へのアプローチを行ない、
身体全体の負担を減らしていくように、
また痛みが軽減、消失していくように
施術を行なっていきます。


妊婦さんでもうつ伏せで寝ることのできる
特殊な構造のカイロ専用テーブルを使用していますので、
検査・施術ともうつ伏せで行なうことができます。


下肢のストレッチも行なうのですが、
これは主に仰向けの状態で行っていきます。
この時もお腹に負担のかからないように
大腿の後面や殿部、内転筋などを
ゆっくり伸ばしていきます。


体重増加が原因で
立つときに身体を支える殿筋（中小殿筋）
などにはかなりの負担がかかりますので
念入りに行っていきます。


マッサージだけでも
結構気持ちがよかったり、
身体が楽になったりすると思いますが、
負担がかかっている部位や症状は
一人ひとり違いがあると思いますので、
そこをチェックしてアプローチしていかないと
その場で気持ちよかった〜だけで
終わってしまうかもしれません…


以上、
ウェルビースパインで行なう
妊婦さんのケアの一部をご紹介してみました。
もしわからない部分がありましたら
なんでも聞いてみてくださいね！

]]> 産前産後の腰痛・骨盤矯正 2010-02-11T12:39:07+09:00 Ｋ Ｋ http://blog.well-being-spine.jp/?eid=1254971 今日のネタは腹筋です！ 昨日スポルト（フジテレビ）の後の ミオパン？を見てたら 腹筋のエクササイズで Ｖ字バランスを紹介していました。 なるほどと思い 自分もやってみたのですが、 これは結構いいかもです☆ テレビではエクササイズボール...


今日のネタは腹筋です！


昨日スポルト（フジテレビ）の後の
ミオパン？を見てたら
腹筋のエクササイズで
Ｖ字バランスを紹介していました。


なるほどと思い
自分もやってみたのですが、
これは結構いいかもです☆


テレビではエクササイズボールを
お腹の上に置いて、
上体を起こしながら
足を上げて腹筋のトレーニングって
感じだったのですが、
これなら腰に負担は
あまりなさそうです！


普通に腹筋をやるのがつらい方や
上体を上げないで足を上げると
腰が痛くなる方は
こちらのやり方でやってみてください！


膝は伸ばした方がきついと思いますが、
それではきつすぎるって方は
少し膝を曲げてやると楽だと思います。


腹筋を鍛えるには色々なやり方が
あると思いますが、
基本的に腹筋以外にはあまり
負荷をかけずに行なうのが
よい方法だと思います。


腹筋がなぜ大事かというと、
腰部や骨盤の安定性に欠かせない
存在だからです。


腰部の前弯がきつかったり
お腹を突き出して立ってるのが楽だったり、
逆に座ってる時は背中が丸くなってる人は
腹筋が上手く使えていない可能性が
高いと思います。


後は妊婦さんや出産直後の場合も
腹筋には力が入りにくいと思います。


腰部・骨盤を安定させるために
ある程度の腹圧が必要になってくるのですが、
腰の前面を支えている腹筋が使えないと
腹圧も保てず腰の関節や筋肉への負担が
増えてしまって痛みの原因や
変性・変形などを早めてしまったり
してしまいます。


最近腰の調子が…とか
お腹に力が入りにくい…とか
立ち方や座り方が悪い…
などという方は
一度腹筋をチェックしてみてください☆


特にあまり運動をしない女性の方に
腹筋が使えていない方が…
多いと思います！
]]> その他健康・症状・治療 2010-02-09T13:04:16+09:00 Ｋ Ｋ http://blog.well-being-spine.jp/?eid=1254150 みなさんは休日何してますか〜？ 昨日の休みは 久しぶり？に打ちっぱなしに いってきました！ 久しぶりだと感覚が少し変？？ なんですけど、 やってるとそのうち調子が 戻ってくるって感じです。 でも練習は人のクラブで やってるので果た...

みなさんは休日何してますか〜？



昨日の休みは
久しぶり？に打ちっぱなしに
いってきました！



久しぶりだと感覚が少し変？？
なんですけど、
やってるとそのうち調子が
戻ってくるって感じです。



でも練習は人のクラブで
やってるので果たしてそれで
練習になっているのか？？？



ちょっと疑問です（笑）



クラブの入る角度だと思いますが、
アプローチが良かったり悪かったり…


アプローチとパットがもっと
上手かったら多分スコアももっと
いいんだろうな〜って思いながら…



なかなかここが難しいところです。



でその後は池袋でランチしてから
日記にも書いたんですが、
新橋まで行ってきました！



満員電車に乗るのがつらいですね〜
やはり…



練馬からあまり出ない？自分には
電車はどうも居心地の悪い空間です。



座ってるとどうも目のやり場に困って
目を閉じるとすぐ寝ちゃうし…



どこでもドアってないんですかね（笑）



さて、
今日はゆっくり目のスタートですが、
いまから仕事モードで頑張ります☆



]]> ウェルビーニュース 2010-02-05T10:51:41+09:00 Ｋ Ｋ http://blog.well-being-spine.jp/?eid=1253181 ウェルビースパインでは、 携帯やＰＣからのメール予約も 受け付けをさせて頂いています☆ ・営業時間内に仕事などの関係で電話連絡ができない方 ・電話より気楽？？ ・とりあえず？？ などなどメールで予約される方にも 色々な理由？があると思います。 ... 携帯やＰＣからのメール予約も
受け付けをさせて頂いています☆


・営業時間内に仕事などの関係で電話連絡ができない方
・電話より気楽？？
・とりあえず？？


などなどメールで予約される方にも
色々な理由？があると思います。


メールで予約される方は
以外と多いのでこれからも
続けていきたいと思っています。


ただ、
メール予約の場合


・タイムリーな返信が難しい時がある
・メールアドレスに間違いがあると連絡が取れない
・予約の日時が決定するまでのプロセスに時間がかかる時がある


などなど
電話での予約に比べてスムースに行かないときも
実際にあると思います。


なので
ウェルビースパインからのお願いなのですが、
当日や翌日、翌々日のご予約がご希望の場合は
なるべくお電話でご予約を頂けると
間違いがないと思います。


よろしくお願いいたします☆


予約とは関係ないですけど
飯島先生の患者さんから
こんなイラスト付きのコメントを
頂きました！！！


すごく上手くないですか〜？？





]]> ウェルビーニュース 2010-01-31T21:19:25+09:00 Ｋ Ｋ http://blog.well-being-spine.jp/?eid=1252504 やっと治療室の照明が 落ち着きました！！ すこしだけ？？ 遠回りをしたような気もしますが、 前回の円いやつから 今回の小さい三つの円に変えてみて かなりいい感じになりました☆ これで照明で悩まされることは しばらくなさそうです。 後は仕...

やっと治療室の照明が
落ち着きました！！


すこしだけ？？
遠回りをしたような気もしますが、
前回の円いやつから
今回の小さい三つの円に変えてみて
かなりいい感じになりました☆


これで照明で悩まされることは
しばらくなさそうです。


後は仕事に集中するだけ！！
ですね♪


ネットで買うと失敗もあるって話は
前回したのですが、
今回照明を色々ネットで見てて思ったのは、
ピンからキリまで…
様々な照明が巷に出回っているんですね〜！


自分の部屋の照明もつい最近
引っ越しの時に買ったのですが、
また新しい照明に変えたくなっている
自分が…


やばいっす(*_*;


でもしばらくは今回治療室につけた
この照明以上のものには
出会えないような気もしています。


照明デザイナーさん、
これからもどんどんつい買いたくなるような
照明をたくさん作って下さいね〜！


]]> ウェルビーニュース 2010-01-28T11:57:56+09:00 Ｋ Ｋ http://blog.well-being-spine.jp/?eid=1250843 最近治療室の照明を変えました！ 以前使っていたファン付きの ちょっとおしゃれ？？な照明は、 あまりにもランプが切れるのが 早すぎて… 変えても変えてもおっつかない状態 だったので、 今回思いきって変えてみたのですが、 これがちょっと？...


最近治療室の照明を変えました！


以前使っていたファン付きの
ちょっとおしゃれ？？な照明は、
あまりにもランプが切れるのが
早すぎて…


変えても変えてもおっつかない状態
だったので、
今回思いきって変えてみたのですが、


これがちょっと？？
失敗だったような…(*_*;


他の室内の照明は、
全て暖色系（電球色）でまとまっているのですが、
この照明だけ白っぽい…


写真で見た時は
もうちょっと黄色っぽいライトなのかなと
思ったのですが、
実際は白に近い色でした…


蛍光灯の色を変えたら
もっと変わるのかなと思い、
照明が着いた当日に電気屋さんにいって
確かめたところ、
製品についてきた蛍光灯は
一応電球色だったということがわかり…


でも下からみるとどうみても白色…


カバーにフィルムをはってみようとか、
照明全体を薄い布で覆ってみようとか…


色々考えてはみたのですが、
どうも上手くはいきそうにない気が…


というわけで、
もっかこの照明をどうしようか
検討中です(*_*;


今回（もしかしたら以前も同じことを言っていたような…）
学んだことは、
やはりネット通販は便利だけど、
実物を見てからじゃないと
実際のイメージと思っていたイメージは
異なることが多々ある…


ということでした…


気をつけます[:しょんぼり:][:しょんぼり:][:しょんぼり:] ]]> ウェルビーニュース 2010-01-20T15:22:32+09:00 Ｋ Ｋ http://blog.well-being-spine.jp/?eid=1249031 最近部屋の掃除をするために いい掃除機がないかな〜と探していたところ、 ありました、よさげな掃除機が！ ネットで調べて実際に使った人の レビューとかも色々みたのですが、 デザイン・パワー・コードレス・価格 と、どれも悪くない！ ということで...

最近部屋の掃除をするために
いい掃除機がないかな〜と探していたところ、
ありました、よさげな掃除機が！


ネットで調べて実際に使った人の
レビューとかも色々みたのですが、
デザイン・パワー・コードレス・価格
と、どれも悪くない！


ということでこれにしました。


実際に使ってみると、
少し重いかなって気もしますが、
使い勝手はかなり良いと思います。


ハンディータイプにもなるし、
充電中も部屋に置いといても
なんとなく？オブジェっぽいし…


一人暮らしの広さなら
これで十分だと思います。


みなさんはどんな掃除機を
使ってますか？？


もし今から掃除機を検討するって方がいたら
この掃除機は結構おすすめです！


一番いいのは
掃除をするのが嫌じゃないというか、
苦にならない！！
ということです。






]]> 日頃の出来事 2010-01-12T11:27:59+09:00 Ｋ Ｋ http://blog.well-being-spine.jp/?eid=1247600 明けましておめでとうございます！ さて、 さっさと？年も明けて 今年も早５日目となっていますが、 みなさん休みはゆっくりできましたか〜？？ ウェルビースパインは 今日から仕事始めです！ 早速新しい患者さんにも来て頂き、 今年もたくさんの...

明けましておめでとうございます！


さて、
さっさと？年も明けて
今年も早５日目となっていますが、
みなさん休みはゆっくりできましたか〜？？


ウェルビースパインは
今日から仕事始めです！


早速新しい患者さんにも来て頂き、
今年もたくさんの方の健康をサポートしていく！
という使命感を持って、
今日からまた新たな気持ちで
頑張っていきたいと思っています。


今年はカイロプラクティックを軸として、
新しいことにも挑戦していきたいと
思っています。


今年もどうぞよろしくお願いいたします☆☆☆



２０１０年１月５日

ウェルビースパイン練馬
院長　加藤












]]> ウェルビーニュース 2010-01-05T16:05:38+09:00 Ｋ Ｋ http://blog.well-being-spine.jp/?eid=1246395 昨日は今年最後の営業〜ってことで、 少し？早めに終わり 安藤先生と二人で大そうじ？？？を してみました！ トイレを綺麗にして バックヤードをなんとなく？かたずけて 本類をまとめて 傘立てを中まで綺麗にして… 傘立てにスポンジをつっこんだら 抜け... 少し？早めに終わり
安藤先生と二人で大そうじ？？？を
してみました！


トイレを綺麗にして
バックヤードをなんとなく？かたずけて
本類をまとめて
傘立てを中まで綺麗にして…


傘立てにスポンジをつっこんだら
抜けなくなり、
かなりあせりましたが…
なんとか…


掃除はいつも飯島先生が
程々にやってくれているので
特にそれほど汚れていないと思うのですが、
でもトイレを掃除し始めると
意外と綺麗にするところが多く…


気がついたら３０分以上
トイレ掃除だけで
かかっていたような…
トイレクイックルを何枚使ったことか…（笑）


大そうじって言うと
少し大げさかもしれませんが、
そうじをすると結構気持ちいいもの
なんですね〜☆☆


これからはもう少し
積極的に…綺麗にしていきたいと
思いました！


さて、自分は今から東京駅に出て
のぞみで名古屋まで帰る〜って
とこなんですが、
ちょっと時間があったので
治療院に寄っています。


ウェルビースパインの営業は
新年５日からとなりますが、
それまで少し名古屋でのんびりしてくる
予定です！


そして５日からはまた
新たな年に新たな気持ちで
みなさんの健康を背骨を通して
サポートしていきたいと思います。


みなさんもこの休みは
疲れた？身体と心を休めて
また来年一年頑張れるように
充電してみてくださいね〜！


それでは
今年一年間ほんとうに
ありがとうございました！


来年もまた
よろしくお願いいたします☆☆☆



院長







]]> ウェルビーニュース 2009-12-31T09:31:28+09:00 Ｋ Ｋ http://blog.well-being-spine.jp/?eid=1245279 最近自分の部屋にちょっとこだわり？を 持とうと思ってベットや家具などを 色々物色？？しているのですが、 見つけました、お気に入りのベットを！！！ まるでバットマンに出てきた バットモービルみたいな形で一瞬で 心を奪われました（笑） このベッ...

最近自分の部屋にちょっとこだわり？を
持とうと思ってベットや家具などを
色々物色？？しているのですが、
見つけました、お気に入りのベットを！！！


まるでバットマンに出てきた
バットモービルみたいな形で一瞬で
心を奪われました（笑）


このベットのお気に入りのところは、
・形がいい！
・レザーの手入れが簡単そう
・ベットにもたれかかってテレビを見たりネットができそう

ってとこなんですが、
もちろん問題点もあるんです。


それは、「でかすぎる」というとこです！


幅がシングルで１３０以上、縦はなんと２５０以上で
部屋に置けるかどうかギリギリのサイズ…


３つ位のパーツで梱包されているみたいなんですが、
はたしてエレベータに乗っけて部屋まで
運んでこれるのかも…まだ分かりません。


これを部屋に置いてしまうと、半分くらいは
スペースがなくなるので、残りのスペースをどうするのか
という問題も…残ってしまうのですが、
もし入るならベット中心で考えようかな〜と（笑）


部屋に帰ればテレビ見るかネットしてるかが大半？
の生活なので、部屋が狭くなる以外特に問題ないかもと
思っています。


最近このベットのことを考えない日は
ありません[:ラブ:][:ラブ:][:ラブ:]


]]> 日頃の出来事 2009-12-28T11:02:44+09:00 Ｋ Ｋ